暴力や戦争、環境崩壊、価値観の分断──いま世界は、かつてないほどの混迷の中にある。そんな時代に、私たちはどうすれば心の平和を保てるのか。その答えを語るのは、4歳で即位し、極めて困難な90年の道のりを歩みながらも、生きとし生けるものすべての平和と幸福を願い続けてきた、ノーベル平和賞受賞者・ダライ・ラマ14世である。彼は、健全で幸せな世界を築くことは可能であり、そのために必要な手段は、すでに私たちの掌の中にあると説く。脳科学や対話、教育の視点も交えながら、すべての人が内なる平和と幸福を手にする方法を、静かに、しかし確かな言葉で伝えていく。